Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 07.10.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
07.10.2019
Langsamer Dauerlauf 8,08 km 8,08 km 0h42min37s 5min16s/km 130 (66%) +13m/-9m


Notiz



Die rechte Hüfte hat heute wieder etwas mehr weh getan.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:07 5,00 km 26:07 5:13/km 67 % 71 % +13/-4
2. 8,08 km 42:38 3,08 km 16:31 5:22/km 66 % 70 % +0/-6

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:18 1,01 km 5:16/km 68 % 71 % +3/-0
2. 2,00 km 10:30 1,00 km 5:13/km 68 % 70 % +2/-0
3. 3,01 km 15:47 1,00 km 5:16/km 66 % 68 % +3/-0
4. 4,00 km 21:01 1,00 km 5:16/km 65 % 67 % +0/-0
5. 5,00 km 26:07 1,00 km 5:06/km 66 % 71 % +0/-0
6. 6,02 km 31:31 1,02 km 5:19/km 65 % 70 % +0/-2
7. 7,02 km 36:54 1,00 km 5:23/km 66 % 68 % +0/-2
8. 8,02 km 42:19 1,00 km 5:23/km 66 % 69 % +0/-3
9. 8,08 km 42:38 0,06 km 5:18/km 65 % 65 % +1/-0
 
 
 
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