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Langsamer Dauerlauf 6,06 km vom 24.09.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag
24.09.2019 |
Langsamer Dauerlauf 6,06 km |
6,06 km |
0h31min06s |
5min08s/km |
127 (65%) |
+7m/-4m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
4,99 km |
25:38 |
4,99 km |
25:38 |
5:08/km |
65 % |
69 % |
+4/-0 |
| 2. |
6,06 km |
31:06 |
1,07 km |
5:28 |
5:07/km |
67 % |
70 % |
+0/-1 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:15 |
1,01 km |
5:11/km |
62 % |
68 % |
+2/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:24 |
1,00 km |
5:09/km |
65 % |
69 % |
+1/-0 |
| 3. |
3,02 km |
15:37 |
1,00 km |
5:12/km |
65 % |
67 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,00 km |
20:40 |
0,99 km |
5:07/km |
65 % |
68 % |
+0/-1 |
| 5. |
5,00 km |
25:42 |
1,00 km |
5:02/km |
66 % |
69 % |
+0/-1 |
| 6. |
6,02 km |
30:53 |
1,01 km |
5:07/km |
67 % |
70 % |
+0/-2 |
| 7. |
6,06 km |
31:07 |
0,05 km |
5:03/km |
68 % |
69 % |
+1/-0 |
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