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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 08.09.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
08.09.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h42min48s |
5min18s/km |
117 (60%) |
+11m/-11m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
26:34 |
5,00 km |
26:34 |
5:19/km |
60 % |
65 % |
+11/-6 |
| 2. |
8,08 km |
42:48 |
3,08 km |
16:14 |
5:16/km |
60 % |
65 % |
+0/-5 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:20 |
1,01 km |
5:17/km |
61 % |
65 % |
+3/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:38 |
1,00 km |
5:17/km |
60 % |
64 % |
+2/-0 |
| 3. |
3,00 km |
15:53 |
0,99 km |
5:18/km |
60 % |
64 % |
+2/-0 |
| 4. |
4,01 km |
21:20 |
1,01 km |
5:24/km |
59 % |
61 % |
+0/-0 |
| 5. |
5,00 km |
26:34 |
0,99 km |
5:16/km |
60 % |
63 % |
+2/-3 |
| 6. |
6,00 km |
31:51 |
1,00 km |
5:16/km |
60 % |
63 % |
+0/-1 |
| 7. |
7,01 km |
37:08 |
1,00 km |
5:17/km |
60 % |
65 % |
+2/-3 |
| 8. |
8,01 km |
42:26 |
1,00 km |
5:17/km |
59 % |
64 % |
+0/-3 |
| 9. |
8,08 km |
42:48 |
0,07 km |
4:54/km |
60 % |
60 % |
+1/-0 |
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