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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 22.08.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
22.08.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h42min56s |
5min19s/km |
117 (60%) |
+16m/-12m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
26:37 |
5,00 km |
26:37 |
5:19/km |
60 % |
66 % |
+14/-6 |
| 2. |
8,08 km |
42:56 |
3,08 km |
16:19 |
5:18/km |
59 % |
63 % |
+2/-6 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,02 km |
5:26 |
1,02 km |
5:19/km |
62 % |
66 % |
+3/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:41 |
0,99 km |
5:18/km |
61 % |
64 % |
+2/-1 |
| 3. |
3,01 km |
16:04 |
1,00 km |
5:23/km |
59 % |
62 % |
+5/-2 |
| 4. |
4,02 km |
21:28 |
1,01 km |
5:21/km |
59 % |
61 % |
+2/-1 |
| 5. |
5,00 km |
26:37 |
0,98 km |
5:15/km |
60 % |
64 % |
+0/-0 |
| 6. |
6,00 km |
31:58 |
1,00 km |
5:20/km |
59 % |
61 % |
+0/-2 |
| 7. |
7,01 km |
37:16 |
1,01 km |
5:16/km |
60 % |
63 % |
+2/-2 |
| 8. |
8,00 km |
42:30 |
0,99 km |
5:17/km |
59 % |
62 % |
+0/-3 |
| 9. |
8,08 km |
42:56 |
0,08 km |
5:13/km |
60 % |
61 % |
+1/-0 |
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