Sven Barthel
                 
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Langer, progressiver Dauerlauf 32,32 km mit 20,04 km locker, 10 km schnell, 2,28 km Auslaufen vom 17.08.2019

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  Multi-Asset Forex Fonds

2019 Performance
01/19: 1,20% | 02/19: 1,65%
03/19: 3,30% | 04/19: 2,1%
05/19: 2,35% | 06/19: 2,9%
07/19: 1,85% | 08/19: 0,2%
09/19: 1,75% | 10/19: 2%
2018 Performance: 34,15%
01/18: 1,35% | 02/18: 0,90%
03/18: 4,95% | 04/18: 3,30%
05/18: 3,50% | 06/18: 4,05%
07/18: 3,15% | 08/18: 2,95%
09/18: 1,65% | 10/18: 3,55%
11/18: 3,25% | 12/18: 1,55%

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
17.08.2019
Langer, progressiver Dauerlauf 32,32 km mit 20,04 km locker, 10 km schnell, 2,28 km Auslaufen 32,32 km 2h35min46s 4min49s/km 140 (71%) +125m/-126m


Notiz



Zielzeit angepasst. Da hat dann die Progression auch geklappt und man geht auch mal mit einem guten Gefühl aus der Qualitätsenheit. Für den schnellen Abschnitt 4:10/km angepeilt. Hat geklappt. Die letzten 2 km des schnellen Abschnittes versucht nochmal schneller zu werden. Hat auch geklappt. Und die letzten 400m versucht nochmal schneller zu werden und den Rest rauszuhauen. Hat auch geklappt.



Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 20,04 km 1:41:46 20,04 km 1:41:46 5:05/km 66 % 72 % +89/-86
2. 30,04 km 2:22:45 10,00 km 40:59 4:06/km 85 % 90 % +36/-36
3. 32,32 km 2:35:44 2,28 km 12:59 5:42/km 73 % 89 % +4/-9

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 20,04 km 1:41:46 20,04 km 1:41:46 5:05/km 66 % 72 % +89/-86
2. 28,04 km 2:14:54 8,00 km 33:08 4:09/km 84 % 88 % +25/-23
3. 29,64 km 2:21:20 1,60 km 6:26 4:00/km 88 % 89 % +10/-7
4. 30,04 km 2:22:45 0,40 km 1:25 3:33/km 90 % 90 % +0/-5
5. 32,32 km 2:35:44 2,28 km 12:59 5:42/km 73 % 89 % +4/-9

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:12 5,00 km 5:02/km 64 % 69 % +23/-21
2. 10,00 km 50:30 5,00 km 5:03/km 65 % 69 % +24/-15
3. 15,00 km 1:16:00 5,00 km 5:06/km 65 % 69 % +23/-32
4. 20,00 km 1:41:31 5,00 km 5:06/km 69 % 72 % +23/-22
5. 20,04 km 1:41:46 0,04 km 5:51/km 64 % 69 % +0/-0
6. 21,04 km 1:45:54 1,00 km 4:08/km 78 % 82 % +12/-5
7. 22,04 km 1:50:06 1,00 km 4:11/km 82 % 84 % +0/-5
8. 23,04 km 1:54:16 1,00 km 4:11/km 83 % 85 % +9/-0
9. 24,06 km 1:58:30 1,02 km 4:10/km 85 % 86 % +0/-6
10. 25,05 km 2:02:37 0,99 km 4:09/km 85 % 86 % +4/-2
11. 26,06 km 2:06:44 1,01 km 4:05/km 87 % 87 % +0/-2
12. 27,05 km 2:10:49 0,99 km 4:06/km 87 % 87 % +7/-0
13. 28,06 km 2:14:59 1,01 km 4:08/km 87 % 88 % +4/-14
14. 29,05 km 2:19:00 0,99 km 4:05/km 87 % 88 % +7/-0
15. 30,05 km 2:22:45 1,00 km 3:45/km 89 % 90 % +4/-12
16. 32,32 km 2:35:44 2,28 km 5:42/km 73 % 89 % +4/-9



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2019 Performance
01/19: 1,20% | 02/19: 1,65%
03/19: 3,30% | 04/19: 2,1%
05/19: 2,35% | 06/19: 2,9%
07/19: 1,85% | 08/19: 0,2%
09/19: 1,75% | 10/19: 2%
2018 Performance: 34,15%
01/18: 1,35% | 02/18: 0,90%
03/18: 4,95% | 04/18: 3,30%
05/18: 3,50% | 06/18: 4,05%
07/18: 3,15% | 08/18: 2,95%
09/18: 1,65% | 10/18: 3,55%
11/18: 3,25% | 12/18: 1,55%

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