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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 04.08.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
04.08.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h41min24s |
5min07s/km |
126 (64%) |
+38m/-40m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
25:38 |
5,00 km |
25:38 |
5:08/km |
64 % |
68 % |
+38/-22 |
| 2. |
8,08 km |
41:24 |
3,08 km |
15:46 |
5:07/km |
64 % |
68 % |
+0/-18 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:13 |
1,01 km |
5:11/km |
65 % |
67 % |
+2/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:18 |
1,00 km |
5:04/km |
66 % |
68 % |
+6/-5 |
| 3. |
3,02 km |
15:30 |
1,01 km |
5:09/km |
64 % |
66 % |
+4/-0 |
| 4. |
4,00 km |
20:32 |
0,98 km |
5:09/km |
63 % |
65 % |
+6/-9 |
| 5. |
5,00 km |
25:38 |
1,00 km |
5:05/km |
64 % |
66 % |
+13/-5 |
| 6. |
6,01 km |
30:47 |
1,00 km |
5:08/km |
64 % |
67 % |
+0/-12 |
| 7. |
7,00 km |
35:53 |
1,00 km |
5:07/km |
65 % |
68 % |
+1/-4 |
| 8. |
8,01 km |
41:03 |
1,01 km |
5:07/km |
64 % |
66 % |
+0/-4 |
| 9. |
8,08 km |
41:24 |
0,07 km |
5:02/km |
65 % |
66 % |
+1/-0 |
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