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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 01.08.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
01.08.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h41min42s |
5min10s/km |
128 (65%) |
+34m/-35m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,02 km |
25:54 |
5,02 km |
25:54 |
5:10/km |
66 % |
69 % |
+35/-23 |
| 2. |
8,08 km |
41:42 |
3,07 km |
15:48 |
5:09/km |
65 % |
67 % |
+0/-13 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:15 |
1,01 km |
5:13/km |
66 % |
68 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:20 |
1,00 km |
5:04/km |
67 % |
69 % |
+7/-4 |
| 3. |
3,00 km |
15:29 |
0,99 km |
5:11/km |
66 % |
68 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,02 km |
20:45 |
1,02 km |
5:10/km |
65 % |
66 % |
+10/-10 |
| 5. |
5,00 km |
25:49 |
0,98 km |
5:10/km |
65 % |
67 % |
+10/-5 |
| 6. |
6,02 km |
31:03 |
1,02 km |
5:09/km |
65 % |
67 % |
+3/-9 |
| 7. |
7,02 km |
36:12 |
1,01 km |
5:07/km |
66 % |
67 % |
+5/-9 |
| 8. |
8,01 km |
41:18 |
0,99 km |
5:10/km |
65 % |
67 % |
+0/-4 |
| 9. |
8,08 km |
41:42 |
0,08 km |
5:10/km |
66 % |
66 % |
+1/-0 |
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