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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 25.07.2019 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag 25.07.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h41min18s |
5min07s/km |
131 (67%) |
+24m/-25m |
Details
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
5,00 km |
25:36 |
5,00 km |
25:36 |
5:07/km |
67 % |
70 % |
+25/-13 |
2. |
8,08 km |
41:18 |
3,08 km |
15:42 |
5:06/km |
67 % |
69 % |
+0/-13 |
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
1,00 km |
5:09 |
1,00 km |
5:09/km |
66 % |
69 % |
+1/-0 |
2. |
2,01 km |
10:15 |
1,01 km |
5:04/km |
68 % |
70 % |
+7/-4 |
3. |
3,02 km |
15:28 |
1,01 km |
5:09/km |
66 % |
68 % |
+3/-0 |
4. |
4,01 km |
20:33 |
0,99 km |
5:09/km |
67 % |
68 % |
+9/-9 |
5. |
5,00 km |
25:36 |
1,00 km |
5:04/km |
67 % |
70 % |
+5/-0 |
6. |
6,02 km |
30:44 |
1,01 km |
5:04/km |
67 % |
69 % |
+3/-9 |
7. |
7,02 km |
35:53 |
1,00 km |
5:08/km |
67 % |
69 % |
+5/-9 |
8. |
8,02 km |
40:59 |
1,00 km |
5:07/km |
67 % |
69 % |
+0/-5 |
9. |
8,08 km |
41:18 |
0,06 km |
5:05/km |
67 % |
67 % |
+2/-0 |
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