Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km vom 09.07.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
09.07.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h10min30s 4min59s/km 131 (67%) +190m/-181m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,01 km 25:01 5,01 km 25:01 5:00/km 76 % 81 % +54/-24
2. 10,01 km 50:14 5,01 km 25:13 5:02/km 66 % 75 % +84/-73
3. 14,14 km 1:10:30 4,13 km 20:16 4:54/km 56 % 64 % +51/-83

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 4:47 1,00 km 4:46/km 66 % 80 % +0/-5
2. 2,01 km 9:38 1,00 km 4:50/km 80 % 81 % +0/-1
3. 3,00 km 15:18 1,00 km 5:41/km 74 % 77 % +34/-0
4. 4,00 km 20:13 1,00 km 4:56/km 76 % 81 % +16/-1
5. 5,00 km 24:59 1,00 km 4:46/km 81 % 81 % +3/-15
6. 6,00 km 29:39 1,00 km 4:40/km 68 % 74 % +0/-27
7. 7,00 km 35:01 1,00 km 5:22/km 63 % 68 % +37/-6
8. 8,00 km 40:29 1,00 km 5:28/km 72 % 75 % +31/-0
9. 9,00 km 45:21 1,00 km 4:52/km 67 % 72 % +4/-7
10. 10,00 km 50:11 1,00 km 4:50/km 62 % 67 % +7/-25
11. 11,01 km 55:00 1,00 km 4:48/km 53 % 56 % +0/-20
12. 12,00 km 1:00:29 1,00 km 5:29/km 53 % 60 % +28/-6
13. 13,01 km 1:05:11 1,01 km 4:39/km 61 % 64 % +7/-36
14. 14,01 km 1:09:49 0,99 km 4:39/km 56 % 60 % +2/-16
15. 14,14 km 1:10:30 0,13 km 5:06/km 56 % 57 % +9/-0
 
 
 
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