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Langsamer Dauerlauf 6,06 km vom 30.06.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
30.06.2019 |
Langsamer Dauerlauf 6,06 km |
6,06 km |
0h30min59s |
5min07s/km |
129 (66%) |
+27m/-29m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
25:36 |
5,00 km |
25:36 |
5:07/km |
66 % |
70 % |
+27/-25 |
| 2. |
6,06 km |
30:59 |
1,06 km |
5:23 |
5:06/km |
65 % |
68 % |
+0/-4 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:10 |
1,01 km |
5:07/km |
67 % |
70 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:16 |
1,00 km |
5:05/km |
67 % |
70 % |
+6/-4 |
| 3. |
3,01 km |
15:25 |
1,00 km |
5:10/km |
66 % |
68 % |
+4/-0 |
| 4. |
4,01 km |
20:32 |
1,00 km |
5:08/km |
65 % |
67 % |
+4/-8 |
| 5. |
5,00 km |
25:36 |
0,99 km |
5:06/km |
66 % |
68 % |
+5/-9 |
| 6. |
6,00 km |
30:42 |
1,00 km |
5:06/km |
65 % |
68 % |
+0/-5 |
| 7. |
6,06 km |
30:59 |
0,05 km |
5:11/km |
65 % |
65 % |
+0/-0 |
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