Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 20,20 km vom 22.06.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
22.06.2019		 Lockerer Dauerlauf 20,20 km 20,20 km 1h39min54s 4min57s/km 137 (70%) +80m/-81m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:45 5,00 km 24:45 4:57/km 69 % 72 % +23/-15
2. 10,02 km 49:33 5,02 km 24:48 4:57/km 70 % 73 % +27/-23
3. 15,02 km 1:14:16 5,00 km 24:43 4:57/km 71 % 75 % +18/-24
4. 20,01 km 1:38:59 4,99 km 24:43 4:57/km 71 % 73 % +12/-20
5. 20,20 km 1:39:54 0,19 km 0:55 4:52/km 71 % 72 % +1/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 4:57 1,00 km 4:56/km 68 % 71 % +1/-0
2. 2,01 km 9:56 1,01 km 4:57/km 69 % 72 % +7/-4
3. 3,00 km 14:52 0,99 km 4:58/km 68 % 70 % +3/-0
4. 4,00 km 19:49 1,00 km 4:57/km 70 % 72 % +11/-11
5. 5,00 km 24:45 1,00 km 4:56/km 69 % 72 % +1/-0
6. 6,00 km 29:42 1,00 km 4:57/km 71 % 73 % +5/-2
7. 7,01 km 34:38 1,01 km 4:54/km 70 % 72 % +1/-0
8. 8,01 km 39:36 1,00 km 4:58/km 70 % 73 % +0/-0
9. 9,01 km 44:35 1,01 km 4:57/km 70 % 73 % +7/-5
10. 10,00 km 49:27 0,99 km 4:56/km 71 % 73 % +10/-6
11. 11,02 km 54:30 1,02 km 4:57/km 72 % 75 % +7/-11
12. 12,00 km 59:19 0,98 km 4:54/km 71 % 72 % +0/-0
13. 13,01 km 1:04:21 1,01 km 5:00/km 70 % 72 % +7/-4
14. 14,02 km 1:09:19 1,01 km 4:54/km 70 % 72 % +1/-0
15. 15,00 km 1:14:11 0,98 km 4:58/km 70 % 72 % +4/-10
16. 16,01 km 1:19:08 1,01 km 4:54/km 70 % 73 % +8/-5
17. 17,01 km 1:24:05 1,00 km 4:57/km 71 % 73 % +4/-0
18. 18,00 km 1:29:01 0,99 km 4:59/km 71 % 72 % +0/-11
19. 19,01 km 1:34:01 1,01 km 4:57/km 71 % 73 % +8/-10
20. 20,00 km 1:38:56 0,99 km 4:59/km 70 % 72 % +0/-2
21. 20,20 km 1:39:54 0,20 km 4:52/km 71 % 72 % +1/-0
 
 
 
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