Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 14,14 km vom 17.06.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
17.06.2019
Lockerer Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h06min47s 4min43s/km 141 (72%) +40m/-42m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 23:42 5,00 km 23:42 4:44/km 72 % 80 % +17/-9
2. 10,00 km 47:16 5,00 km 23:34 4:43/km 72 % 76 % +14/-15
3. 14,14 km 1:06:47 4,14 km 19:31 4:43/km 71 % 73 % +9/-18

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 4:41 1,00 km 4:41/km 70 % 73 % +1/-0
2. 2,02 km 9:29 1,02 km 4:43/km 71 % 74 % +9/-6
3. 3,01 km 14:15 0,99 km 4:50/km 74 % 80 % +4/-0
4. 4,00 km 19:00 1,00 km 4:45/km 72 % 76 % +8/-9
5. 5,00 km 23:42 1,00 km 4:43/km 72 % 76 % +1/-0
6. 6,00 km 28:25 1,00 km 4:43/km 72 % 76 % +10/-6
7. 7,01 km 33:11 1,01 km 4:43/km 72 % 74 % +4/-4
8. 8,02 km 37:56 1,00 km 4:44/km 72 % 75 % +4/-4
9. 9,01 km 42:34 0,99 km 4:40/km 72 % 74 % +1/-6
10. 10,00 km 47:16 0,99 km 4:44/km 72 % 73 % +0/-0
11. 11,00 km 51:56 1,00 km 4:40/km 71 % 72 % +9/-5
12. 12,02 km 56:47 1,02 km 4:46/km 71 % 73 % +1/-9
13. 13,00 km 1:01:21 0,98 km 4:39/km 72 % 73 % +5/-10
14. 14,00 km 1:06:08 1,00 km 4:47/km 71 % 72 % +0/-2
15. 14,14 km 1:06:47 0,14 km 4:47/km 71 % 72 % +0/-0
 
 
 
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