Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,10 km vom 14.06.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
14.06.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h50min12s 4min58s/km 147 (75%) +157m/-145m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:09 5,00 km 25:09 5:02/km 75 % 83 % +103/-35
2. 10,00 km 49:38 5,00 km 24:29 4:54/km 74 % 86 % +54/-102
3. 10,10 km 50:12 0,10 km 0:34 5:51/km 78 % 85 % +0/-8

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:45 1,01 km 4:43/km 71 % 76 % +1/-0
2. 2,00 km 9:38 1,00 km 4:54/km 75 % 79 % +17/-4
3. 3,00 km 14:50 1,00 km 5:12/km 73 % 80 % +25/-31
4. 4,00 km 19:51 1,00 km 5:01/km 77 % 80 % +22/-0
5. 5,00 km 25:09 1,00 km 5:18/km 79 % 83 % +41/-4
6. 6,00 km 29:43 1,00 km 4:33/km 72 % 76 % +0/-45
7. 7,01 km 34:55 1,00 km 5:11/km 76 % 84 % +24/-13
8. 8,00 km 39:40 1,00 km 4:46/km 72 % 78 % +11/-39
9. 9,00 km 44:30 1,00 km 4:50/km 75 % 77 % +0/-7
10. 10,00 km 49:38 1,00 km 5:08/km 77 % 86 % +21/-0
11. 10,10 km 50:12 0,10 km 5:51/km 78 % 85 % +0/-8
 
 
 
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