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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 03.06.2019 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag 03.06.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h41min33s |
5min09s/km |
131 (67%) |
+27m/-27m |
Details
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
5,00 km |
25:53 |
5,00 km |
25:53 |
5:11/km |
67 % |
71 % |
+24/-11 |
2. |
8,08 km |
41:33 |
3,08 km |
15:40 |
5:05/km |
66 % |
71 % |
+3/-16 |
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
1,01 km |
5:15 |
1,01 km |
5:12/km |
68 % |
71 % |
+1/-0 |
2. |
2,00 km |
10:27 |
0,99 km |
5:14/km |
68 % |
70 % |
+8/-5 |
3. |
3,01 km |
15:43 |
1,01 km |
5:12/km |
67 % |
70 % |
+3/-0 |
4. |
4,01 km |
20:52 |
0,99 km |
5:11/km |
67 % |
70 % |
+10/-10 |
5. |
5,00 km |
25:53 |
0,99 km |
5:03/km |
66 % |
71 % |
+12/-6 |
6. |
6,02 km |
30:59 |
1,02 km |
5:00/km |
66 % |
71 % |
+1/-8 |
7. |
7,01 km |
36:03 |
0,99 km |
5:08/km |
66 % |
69 % |
+5/-6 |
8. |
8,02 km |
41:14 |
1,01 km |
5:08/km |
66 % |
69 % |
+1/-4 |
9. |
8,08 km |
41:33 |
0,06 km |
4:53/km |
67 % |
68 % |
+1/-0 |
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