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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 01.06.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag
01.06.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h42min11s |
5min13s/km |
132 (67%) |
+33m/-33m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
26:07 |
5,00 km |
26:07 |
5:13/km |
67 % |
71 % |
+29/-18 |
| 2. |
8,08 km |
42:11 |
3,08 km |
16:04 |
5:13/km |
68 % |
71 % |
+4/-15 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:11 |
1,00 km |
5:11 |
5:11/km |
66 % |
71 % |
+2/-0 |
| 2. |
2,00 km |
10:21 |
1,00 km |
5:10 |
5:10/km |
68 % |
71 % |
+7/-5 |
| 3. |
3,02 km |
15:45 |
1,02 km |
5:24 |
5:17/km |
66 % |
69 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,00 km |
20:54 |
0,98 km |
5:09 |
5:15/km |
67 % |
69 % |
+4/-4 |
| 5. |
5,00 km |
26:07 |
1,00 km |
5:13 |
5:13/km |
68 % |
71 % |
+9/-5 |
| 6. |
6,02 km |
31:26 |
1,02 km |
5:19 |
5:12/km |
68 % |
71 % |
+2/-8 |
| 7. |
7,01 km |
36:36 |
0,99 km |
5:10 |
5:14/km |
68 % |
70 % |
+1/-4 |
| 8. |
8,01 km |
41:50 |
1,00 km |
5:14 |
5:15/km |
68 % |
71 % |
+1/-4 |
| 9. |
8,08 km |
42:11 |
0,07 km |
0:21 |
4:44/km |
69 % |
70 % |
+1/-0 |
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