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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 21.05.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag
21.05.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h44min11s |
5min28s/km |
128 (65%) |
+21m/-22m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
27:41 |
5,00 km |
27:41 |
5:32/km |
66 % |
71 % |
+21/-9 |
| 2. |
8,08 km |
44:11 |
3,08 km |
16:30 |
5:22/km |
65 % |
68 % |
+0/-13 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:38 |
1,00 km |
5:36/km |
68 % |
71 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,01 km |
11:08 |
1,00 km |
5:30/km |
67 % |
71 % |
+7/-4 |
| 3. |
3,02 km |
16:43 |
1,01 km |
5:32/km |
65 % |
67 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,02 km |
22:16 |
1,00 km |
5:32/km |
64 % |
67 % |
+2/-5 |
| 5. |
5,00 km |
27:41 |
0,98 km |
5:31/km |
65 % |
68 % |
+9/-5 |
| 6. |
6,00 km |
33:04 |
1,00 km |
5:23/km |
65 % |
68 % |
+0/-8 |
| 7. |
7,00 km |
38:23 |
1,00 km |
5:18/km |
65 % |
68 % |
+2/-4 |
| 8. |
8,01 km |
43:50 |
1,01 km |
5:24/km |
65 % |
67 % |
+1/-4 |
| 9. |
8,08 km |
44:11 |
0,07 km |
5:21/km |
64 % |
65 % |
+0/-0 |
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