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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 05.05.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
05.05.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h42min56s |
5min19s/km |
129 (66%) |
+29m/-30m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,02 km |
26:58 |
5,02 km |
26:58 |
5:22/km |
66 % |
71 % |
+29/-15 |
| 2. |
8,08 km |
42:55 |
3,06 km |
15:57 |
5:13/km |
65 % |
68 % |
+0/-15 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:36 |
1,01 km |
5:34/km |
66 % |
71 % |
+2/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:57 |
1,00 km |
5:21/km |
68 % |
71 % |
+7/-5 |
| 3. |
3,02 km |
16:21 |
1,01 km |
5:19/km |
67 % |
68 % |
+5/-0 |
| 4. |
4,02 km |
21:38 |
1,00 km |
5:18/km |
67 % |
69 % |
+6/-8 |
| 5. |
5,00 km |
26:52 |
0,98 km |
5:19/km |
66 % |
69 % |
+7/-0 |
| 6. |
6,01 km |
32:07 |
1,01 km |
5:12/km |
65 % |
67 % |
+2/-9 |
| 7. |
7,00 km |
37:16 |
0,99 km |
5:12/km |
65 % |
68 % |
+4/-9 |
| 8. |
8,01 km |
42:34 |
1,01 km |
5:15/km |
65 % |
66 % |
+1/-4 |
| 9. |
8,08 km |
42:55 |
0,07 km |
5:00/km |
65 % |
65 % |
+0/-0 |
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