Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km vom 03.05.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
03.05.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h13min58s 5min14s/km 139 (71%) +180m/-171m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:08 5,00 km 26:08 5:14/km 71 % 79 % +51/-21
2. 10,00 km 52:29 5,00 km 26:21 5:16/km 72 % 78 % +80/-65
3. 14,14 km 1:13:58 4,14 km 21:29 5:12/km 70 % 78 % +50/-86

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:07 1,00 km 5:07/km 69 % 73 % +0/-5
2. 2,02 km 10:15 1,02 km 5:03/km 71 % 74 % +0/-2
3. 3,00 km 16:09 0,99 km 5:58/km 74 % 79 % +33/-0
4. 4,02 km 21:17 1,02 km 5:03/km 73 % 77 % +16/-0
5. 5,00 km 26:08 0,98 km 4:57/km 69 % 73 % +1/-13
6. 6,02 km 31:10 1,02 km 4:56/km 69 % 73 % +0/-28
7. 7,00 km 36:44 0,98 km 5:40/km 73 % 78 % +36/-5
8. 8,01 km 42:25 1,01 km 5:37/km 75 % 77 % +32/-2
9. 9,02 km 47:31 1,00 km 5:05/km 73 % 77 % +5/-9
10. 10,00 km 52:29 0,98 km 5:03/km 70 % 77 % +10/-27
11. 11,01 km 57:34 1,01 km 5:03/km 68 % 73 % +0/-23
12. 12,01 km 1:03:13 1,00 km 5:37/km 73 % 78 % +36/-14
13. 13,00 km 1:08:15 0,99 km 5:05/km 68 % 77 % +7/-37
14. 14,01 km 1:13:15 1,00 km 4:59/km 70 % 74 % +0/-14
15. 14,14 km 1:13:58 0,13 km 5:26/km 72 % 73 % +9/-0
 
 
 
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