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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 02.05.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
02.05.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h43min23s |
5min22s/km |
123 (63%) |
+33m/-35m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
26:50 |
5,00 km |
26:50 |
5:22/km |
63 % |
67 % |
+36/-22 |
| 2. |
8,08 km |
43:23 |
3,08 km |
16:33 |
5:23/km |
62 % |
67 % |
+0/-16 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,02 km |
5:31 |
1,02 km |
5:26/km |
63 % |
67 % |
+2/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:44 |
0,99 km |
5:16/km |
65 % |
66 % |
+7/-5 |
| 3. |
3,00 km |
16:04 |
0,99 km |
5:23/km |
64 % |
66 % |
+4/-0 |
| 4. |
4,01 km |
21:30 |
1,01 km |
5:22/km |
62 % |
66 % |
+10/-10 |
| 5. |
5,00 km |
26:50 |
0,99 km |
5:23/km |
61 % |
63 % |
+12/-6 |
| 6. |
6,02 km |
32:13 |
1,01 km |
5:19/km |
62 % |
67 % |
+2/-10 |
| 7. |
7,01 km |
37:35 |
1,00 km |
5:23/km |
62 % |
67 % |
+5/-8 |
| 8. |
8,00 km |
43:00 |
0,99 km |
5:28/km |
62 % |
65 % |
+0/-4 |
| 9. |
8,08 km |
43:23 |
0,08 km |
5:05/km |
62 % |
63 % |
+0/-0 |
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