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Lockerer Dauerlauf 5,05 km vom 05.04.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
05.04.2019 |
Lockerer Dauerlauf 5,05 km |
5,05 km |
0h25min17s |
5min00s/km |
137 (70%) |
+21m/-21m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:04 |
1,00 km |
5:03/km |
68 % |
72 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,00 km |
10:05 |
1,00 km |
5:01/km |
71 % |
73 % |
+7/-4 |
| 3. |
3,00 km |
15:05 |
1,00 km |
4:59/km |
70 % |
72 % |
+0/-0 |
| 4. |
4,01 km |
20:06 |
1,00 km |
5:00/km |
70 % |
72 % |
+2/-4 |
| 5. |
5,00 km |
25:02 |
0,99 km |
4:58/km |
69 % |
72 % |
+1/-4 |
| 6. |
5,05 km |
25:16 |
0,05 km |
5:04/km |
70 % |
70 % |
+1/-0 |
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