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Langsamer Dauerlauf 7,07 km vom 04.04.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
04.04.2019 |
Langsamer Dauerlauf 7,07 km |
7,07 km |
0h37min56s |
5min22s/km |
127 (65%) |
+26m/-27m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,02 km |
27:00 |
5,02 km |
27:00 |
5:23/km |
65 % |
71 % |
+28/-23 |
| 2. |
7,07 km |
37:55 |
2,05 km |
10:55 |
5:19/km |
64 % |
68 % |
+0/-6 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:31 |
1,01 km |
5:28/km |
66 % |
71 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:55 |
1,00 km |
5:24/km |
67 % |
70 % |
+9/-6 |
| 3. |
3,00 km |
16:14 |
0,99 km |
5:21/km |
63 % |
67 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,00 km |
21:35 |
1,00 km |
5:21/km |
64 % |
67 % |
+9/-4 |
| 5. |
5,00 km |
26:56 |
1,00 km |
5:21/km |
64 % |
68 % |
+2/-9 |
| 6. |
6,00 km |
32:11 |
1,00 km |
5:15/km |
65 % |
67 % |
+1/-4 |
| 7. |
7,00 km |
37:35 |
1,00 km |
5:24/km |
64 % |
68 % |
+0/-5 |
| 8. |
7,07 km |
37:55 |
0,07 km |
4:59/km |
64 % |
65 % |
+1/-0 |
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