Sven Barthel
                 
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Tempodauerlauf 10 km + Einlaufen, 3 Sprints und Auslaufen 17,65 km vom 20.03.2019

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  Multi-Asset Forex Fond

2019 Performance
01/19: 1,20% | 02/19: 1,65%
03/19: 3,30% | 04/19: 2,1%
2018 Performance: 34,15%
01/18: 1,35% | 02/18: 0,90%
03/18: 4,95% | 04/18: 3,30%
05/18: 3,50% | 06/18: 4,05%
07/18: 3,15% | 08/18: 2,95%
09/18: 1,65% | 10/18: 3,55%
11/18: 3,25% | 12/18: 1,55%

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
20.03.2019
Tempodauerlauf 10 km + Einlaufen, 3 Sprints und Auslaufen 17,65 km 17,65 km 1h26min56s 4min56s/km 148 (76%) +101m/-101m


Notiz



Hab die angestrebten 4:10/km geschafft. Gefühltes Marathontempo ist aber schon was anderes. Das war deutlich härter. Bei km 2 und 3 des Tempoabschnittes hab ich schon gedacht die Pace keinesfalls halten zu können, doch nach dem dritten km ging es dann doch wieder. Der erste Schritt Richtung Tempohärte ist getan.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,25 km 28:56 5,25 km 28:56 5:31/km 67 % 74 % +58/-55
2. 5,59 km 33:27 0,34 km 4:31 13:15/km 53 % 68 % +0/-0
3. 15,59 km 1:14:44 10,00 km 41:17 4:08/km 85 % 89 % +48/-48
4. 17,65 km 1:26:55 2,07 km 12:11 5:54/km 71 % 86 % +1/-4

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,25 km 28:56 5,25 km 28:56 5:31/km 67 % 74 % +58/-55
2. 5,59 km 33:27 0,34 km 4:31 13:15/km 53 % 68 % +0/-0
3. 10,59 km 54:10 5,00 km 20:43 4:09/km 83 % 87 % +28/-22
4. 15,59 km 1:14:44 5,00 km 20:34 4:07/km 88 % 89 % +20/-26
5. 17,65 km 1:26:55 2,07 km 12:11 5:54/km 71 % 86 % +1/-4

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,25 km 28:56 5,25 km 5:31/km 67 % 74 % +58/-55
2. 5,59 km 33:27 0,34 km 13:15/km 53 % 68 % +0/-0
3. 6,59 km 37:32 1,00 km 4:05/km 74 % 83 % +9/-4
4. 7,59 km 41:44 1,00 km 4:12/km 84 % 86 % +0/-5
5. 8,59 km 45:55 1,00 km 4:11/km 85 % 87 % +10/-0
6. 9,59 km 50:05 1,00 km 4:10/km 86 % 86 % +0/-7
7. 10,59 km 54:10 1,00 km 4:05/km 86 % 87 % +4/-3
8. 11,58 km 58:17 1,00 km 4:07/km 87 % 88 % +4/-5
9. 12,59 km 1:02:23 1,00 km 4:05/km 88 % 89 % +6/-0
10. 13,59 km 1:06:29 1,00 km 4:06/km 88 % 89 % +4/-13
11. 14,59 km 1:10:37 1,00 km 4:08/km 88 % 88 % +8/-1
12. 15,59 km 1:14:44 1,00 km 4:07/km 87 % 89 % +0/-9
13. 17,65 km 1:26:55 2,07 km 5:54/km 71 % 86 % +1/-4



  Multi-Asset Forex Fond

2019 Performance
01/19: 1,20% | 02/19: 1,65%
03/19: 3,30% | 04/19: 2,1%
2018 Performance: 34,15%
01/18: 1,35% | 02/18: 0,90%
03/18: 4,95% | 04/18: 3,30%
05/18: 3,50% | 06/18: 4,05%
07/18: 3,15% | 08/18: 2,95%
09/18: 1,65% | 10/18: 3,55%
11/18: 3,25% | 12/18: 1,55%

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