Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 03.02.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
03.02.2019
Langsamer Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h54min23s 5min23s/km 138 (70%) +44m/-44m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:58 5,00 km 26:58 5:24/km 70 % 74 % +20/-12
2. 10,00 km 53:52 5,00 km 26:54 5:23/km 71 % 76 % +25/-34
3. 10,10 km 54:23 0,10 km 0:31 5:17/km 73 % 74 % +1/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:20 1,01 km 5:18/km 69 % 73 % +0/-1
2. 2,00 km 10:36 1,00 km 5:17/km 72 % 74 % +5/-6
3. 3,01 km 16:10 1,01 km 5:30/km 70 % 72 % +4/-0
4. 4,02 km 21:34 1,00 km 5:23/km 68 % 70 % +8/-8
5. 5,00 km 26:58 0,98 km 5:30/km 69 % 71 % +8/-2
6. 6,00 km 32:22 1,00 km 5:23/km 69 % 73 % +7/-12
7. 7,01 km 37:49 1,01 km 5:24/km 71 % 74 % +4/-0
8. 8,01 km 43:15 1,00 km 5:26/km 72 % 73 % +0/-9
9. 9,01 km 48:37 1,00 km 5:23/km 73 % 74 % +7/-5
10. 10,00 km 53:52 1,00 km 5:16/km 72 % 76 % +0/-1
11. 10,10 km 54:23 0,10 km 5:17/km 73 % 74 % +1/-0
 
 
 
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