Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 24.01.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
24.01.2019
Langsamer Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h55min31s 5min30s/km 142 (72%) +42m/-42m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:17 5,00 km 27:17 5:27/km 72 % 75 % +28/-18
2. 10,00 km 54:57 5,00 km 27:40 5:32/km 73 % 78 % +12/-24
3. 10,10 km 55:31 0,10 km 0:34 5:39/km 76 % 77 % +2/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:24 1,00 km 5:23/km 71 % 74 % +0/-2
2. 2,01 km 10:49 1,01 km 5:23/km 72 % 75 % +9/-9
3. 3,01 km 16:22 1,01 km 5:31/km 72 % 75 % +4/-1
4. 4,02 km 21:51 1,00 km 5:28/km 72 % 74 % +11/-10
5. 5,00 km 27:17 0,98 km 5:31/km 72 % 74 % +8/-0
6. 6,01 km 32:42 1,00 km 5:24/km 72 % 76 % +4/-12
7. 7,00 km 38:13 0,99 km 5:33/km 73 % 76 % +4/-0
8. 8,01 km 43:50 1,01 km 5:34/km 72 % 77 % +0/-8
9. 9,00 km 49:27 0,99 km 5:40/km 74 % 77 % +9/-7
10. 10,00 km 54:57 1,00 km 5:30/km 75 % 78 % +0/-2
11. 10,10 km 55:31 0,10 km 5:39/km 76 % 77 % +2/-0
 
 
 
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