Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 8,11 km vom 07.01.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
07.01.2019
Langsamer Dauerlauf 8,11 km 8,11 km 0h43min15s 5min20s/km 141 (72%) +20m/-20m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,01 km 26:46 5,01 km 26:46 5:21/km 72 % 75 % +20/-8
2. 8,11 km 43:15 3,10 km 16:29 5:19/km 73 % 75 % +0/-12

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:22 1,00 km 5:22 5:21/km 71 % 74 % +1/-0
2. 2,01 km 10:43 1,01 km 5:21 5:18/km 73 % 75 % +8/-6
3. 3,01 km 16:07 1,00 km 5:24 5:25/km 72 % 75 % +12/-4
4. 4,02 km 21:32 1,01 km 5:25 5:21/km 72 % 74 % +0/-6
5. 5,01 km 26:46 0,99 km 5:14 5:18/km 71 % 73 % +7/-0
6. 6,00 km 31:59 0,99 km 5:13 5:15/km 72 % 73 % +0/-7
7. 7,00 km 37:16 1,00 km 5:17 5:18/km 73 % 74 % +7/-9
8. 8,01 km 42:43 1,01 km 5:27 5:24/km 73 % 75 % +0/-5
9. 8,11 km 43:15 0,10 km 0:32 5:16/km 74 % 74 % +2/-0
 
 
 
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