Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 27.12.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
27.12.2018
Langsamer Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h54min24s 5min23s/km 135 (69%) +42m/-43m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,01 km 27:18 5,01 km 27:18 5:27/km 70 % 77 % +29/-15
2. 10,01 km 53:55 5,00 km 26:37 5:19/km 68 % 71 % +14/-31
3. 10,10 km 54:24 0,09 km 0:29 5:28/km 70 % 71 % +0/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:31 1,00 km 5:31/km 69 % 73 % +1/-0
2. 2,01 km 11:03 1,01 km 5:28/km 72 % 73 % +6/-5
3. 3,01 km 16:28 1,00 km 5:26/km 72 % 74 % +12/-5
4. 4,02 km 21:59 1,01 km 5:27/km 70 % 77 % +4/-9
5. 5,01 km 27:18 0,99 km 5:22/km 69 % 72 % +9/-0
6. 6,02 km 32:39 1,00 km 5:20/km 68 % 71 % +5/-14
7. 7,02 km 38:04 1,00 km 5:24/km 67 % 69 % +5/-0
8. 8,01 km 43:13 0,99 km 5:11/km 68 % 70 % +0/-8
9. 9,01 km 48:33 1,00 km 5:19/km 68 % 70 % +0/-2
10. 10,01 km 53:55 1,00 km 5:23/km 68 % 71 % +0/-5
11. 10,10 km 54:24 0,09 km 5:28/km 70 % 71 % +0/-0
 
 
 
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