Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 16.12.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
16.12.2018
Langsamer Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h54min38s 5min25s/km 142 (72%) +37m/-37m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,05 km 27:16 5,05 km 27:16 5:23/km 72 % 81 % +34/-18
2. 10,10 km 54:40 5,05 km 27:24 5:26/km 73 % 81 % +6/-20

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:31 1,02 km 5:25/km 72 % 76 % +6/-4
2. 2,01 km 10:50 0,99 km 5:21/km 75 % 81 % +5/-5
3. 3,01 km 16:17 1,00 km 5:28/km 71 % 74 % +13/-5
4. 4,00 km 21:38 0,99 km 5:23/km 72 % 73 % +0/-6
5. 5,00 km 26:59 1,00 km 5:20/km 71 % 73 % +11/-0
6. 6,02 km 32:28 1,01 km 5:25/km 71 % 74 % +0/-10
7. 7,01 km 37:48 0,99 km 5:22/km 72 % 73 % +7/-0
8. 8,00 km 43:06 0,99 km 5:20/km 72 % 75 % +0/-9
9. 9,00 km 48:37 1,00 km 5:30/km 73 % 77 % +0/-1
10. 10,00 km 54:09 1,00 km 5:32/km 75 % 81 % +0/-4
11. 10,10 km 54:40 0,10 km 5:08/km 73 % 73 % +2/-0
 
 
 
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