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Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 16.12.2018 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag 16.12.2018 |
Langsamer Dauerlauf 10,10 km |
10,10 km |
0h54min38s |
5min25s/km |
142 (72%) |
+37m/-37m |
Details
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
5,05 km |
27:16 |
5,05 km |
27:16 |
5:23/km |
72 % |
81 % |
+34/-18 |
2. |
10,10 km |
54:40 |
5,05 km |
27:24 |
5:26/km |
73 % |
81 % |
+6/-20 |
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
1,02 km |
5:31 |
1,02 km |
5:25/km |
72 % |
76 % |
+6/-4 |
2. |
2,01 km |
10:50 |
0,99 km |
5:21/km |
75 % |
81 % |
+5/-5 |
3. |
3,01 km |
16:17 |
1,00 km |
5:28/km |
71 % |
74 % |
+13/-5 |
4. |
4,00 km |
21:38 |
0,99 km |
5:23/km |
72 % |
73 % |
+0/-6 |
5. |
5,00 km |
26:59 |
1,00 km |
5:20/km |
71 % |
73 % |
+11/-0 |
6. |
6,02 km |
32:28 |
1,01 km |
5:25/km |
71 % |
74 % |
+0/-10 |
7. |
7,01 km |
37:48 |
0,99 km |
5:22/km |
72 % |
73 % |
+7/-0 |
8. |
8,00 km |
43:06 |
0,99 km |
5:20/km |
72 % |
75 % |
+0/-9 |
9. |
9,00 km |
48:37 |
1,00 km |
5:30/km |
73 % |
77 % |
+0/-1 |
10. |
10,00 km |
54:09 |
1,00 km |
5:32/km |
75 % |
81 % |
+0/-4 |
11. |
10,10 km |
54:40 |
0,10 km |
5:08/km |
73 % |
73 % |
+2/-0 |
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