Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Lockerer, welliger Dauerlauf 15,24 km vom 14.12.2018

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
14.12.2018
Lockerer, welliger Dauerlauf 15,24 km 15,24 km 1h22min46s 5min26s/km 155 (79%) +199m/-190m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,02 km 26:47 5,01 km 26:47 5:21/km 78 % 88 % +55/-25
2. 10,01 km 54:15 4,99 km 27:28 5:30/km 79 % 86 % +79/-66
3. 15,01 km 1:21:27 5,00 km 27:12 5:27/km 79 % 87 % +55/-99
4. 15,24 km 1:22:47 0,24 km 1:20 5:39/km 82 % 84 % +10/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:12 1,02 km 5:07/km 74 % 79 % +0/-4
2. 2,00 km 10:20 0,98 km 5:13/km 79 % 85 % +0/-4
3. 3,01 km 16:17 1,01 km 5:52/km 81 % 88 % +34/-0
4. 4,01 km 21:37 0,99 km 5:22/km 80 % 82 % +17/-1
5. 5,02 km 26:47 1,01 km 5:08/km 76 % 82 % +4/-16
6. 6,02 km 32:03 1,00 km 5:16/km 75 % 80 % +0/-28
7. 7,00 km 37:40 0,99 km 5:41/km 80 % 84 % +35/-5
8. 8,01 km 43:33 1,00 km 5:52/km 83 % 85 % +34/-0
9. 9,02 km 48:56 1,01 km 5:20/km 81 % 85 % +9/-14
10. 10,01 km 54:15 0,99 km 5:21/km 77 % 86 % +7/-25
11. 11,00 km 59:35 0,99 km 5:22/km 75 % 80 % +0/-24
12. 12,01 km 1:05:43 1,00 km 6:08/km 82 % 87 % +28/-5
13. 13,02 km 1:10:56 1,01 km 5:10/km 81 % 85 % +4/-27
14. 14,01 km 1:16:19 1,00 km 5:25/km 79 % 83 % +18/-20
15. 15,01 km 1:21:27 1,00 km 5:09/km 79 % 82 % +1/-23
16. 15,24 km 1:22:47 0,24 km 5:39/km 82 % 84 % +10/-0
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung