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Lockerer Dauerlauf 5,05 km vom 08.12.2018 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag
08.12.2018 |
Lockerer Dauerlauf 5,05 km |
5,05 km |
0h25min48s |
5min07s/km |
140 (71%) |
+11m/-12m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:07 |
1,00 km |
5:07/km |
69 % |
73 % |
+0/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:22 |
1,01 km |
5:12/km |
73 % |
75 % |
+5/-4 |
| 3. |
3,01 km |
15:24 |
0,99 km |
5:04/km |
71 % |
74 % |
+4/-3 |
| 4. |
4,01 km |
20:30 |
1,00 km |
5:05/km |
71 % |
73 % |
+0/-2 |
| 5. |
5,02 km |
25:38 |
1,01 km |
5:06/km |
71 % |
74 % |
+0/-4 |
| 6. |
5,05 km |
25:49 |
0,04 km |
4:56/km |
72 % |
72 % |
+1/-0 |
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