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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 02.12.2018 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag 02.12.2018 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h43min42s |
5min25s/km |
139 (71%) |
+26m/-26m |
Details
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
5,00 km |
27:06 |
5,00 km |
27:06 |
5:25/km |
70 % |
74 % |
+26/-13 |
2. |
8,08 km |
43:42 |
3,08 km |
16:36 |
5:23/km |
72 % |
74 % |
+0/-13 |
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
1,01 km |
5:28 |
1,01 km |
5:24/km |
71 % |
74 % |
+1/-0 |
2. |
2,00 km |
10:51 |
0,99 km |
5:25/km |
71 % |
74 % |
+6/-4 |
3. |
3,01 km |
16:21 |
1,00 km |
5:29/km |
70 % |
71 % |
+11/-4 |
4. |
4,01 km |
21:49 |
1,00 km |
5:27/km |
70 % |
71 % |
+4/-9 |
5. |
5,00 km |
27:06 |
0,99 km |
5:20/km |
69 % |
71 % |
+8/-0 |
6. |
6,00 km |
32:27 |
1,00 km |
5:21/km |
72 % |
73 % |
+0/-9 |
7. |
7,00 km |
37:51 |
1,00 km |
5:25/km |
71 % |
73 % |
+0/-2 |
8. |
8,00 km |
43:17 |
1,00 km |
5:25/km |
72 % |
74 % |
+2/-4 |
9. |
8,08 km |
43:42 |
0,08 km |
5:13/km |
72 % |
72 % |
+0/-0 |
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