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Langsamer Dauerlauf 5,09 km vom 15.11.2018 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
15.11.2018 |
Langsamer Dauerlauf 5,09 km |
5,09 km |
0h27min52s |
5min28s/km |
141 (72%) |
+9m/-9m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:34 |
1,01 km |
5:30/km |
72 % |
76 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,01 km |
11:02 |
1,00 km |
5:29/km |
73 % |
76 % |
+4/-2 |
| 3. |
3,01 km |
16:30 |
1,00 km |
5:28/km |
72 % |
73 % |
+4/-3 |
| 4. |
4,00 km |
21:55 |
1,00 km |
5:27/km |
71 % |
75 % |
+0/-1 |
| 5. |
5,01 km |
27:25 |
1,01 km |
5:27/km |
72 % |
75 % |
+1/-4 |
| 6. |
5,09 km |
27:52 |
0,08 km |
5:25/km |
70 % |
71 % |
+1/-0 |
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