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Langsamer Dauerlauf 8,10 km vom 05.11.2018 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag 05.11.2018 |
Langsamer Dauerlauf 8,10 km |
8,10 km |
0h43min41s |
5min24s/km |
148 (76%) |
+33m/-33m |
Notiz
Montag scheint der Pulsmesser seinen Spaßtag zu haben.
Details
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
5,00 km |
27:08 |
5,00 km |
27:08 |
5:25/km |
75 % |
79 % |
+22/-10 |
2. |
8,10 km |
43:42 |
3,10 km |
16:34 |
5:21/km |
76 % |
79 % |
+11/-23 |
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
1,01 km |
5:29 |
1,01 km |
5:26/km |
73 % |
77 % |
+1/-0 |
2. |
2,02 km |
11:00 |
1,01 km |
5:28/km |
76 % |
78 % |
+6/-4 |
3. |
3,02 km |
16:25 |
1,00 km |
5:25/km |
76 % |
78 % |
+13/-5 |
4. |
4,01 km |
21:52 |
1,00 km |
5:29/km |
76 % |
77 % |
+0/-6 |
5. |
5,00 km |
27:08 |
0,99 km |
5:20/km |
76 % |
79 % |
+7/-0 |
6. |
6,02 km |
32:32 |
1,02 km |
5:18/km |
76 % |
77 % |
+4/-13 |
7. |
7,01 km |
37:53 |
0,99 km |
5:23/km |
76 % |
79 % |
+5/-6 |
8. |
8,01 km |
43:16 |
0,99 km |
5:25/km |
77 % |
78 % |
+1/-4 |
9. |
8,10 km |
43:42 |
0,09 km |
4:43/km |
77 % |
77 % |
+1/-0 |
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