![]()
 |
| |
Langsamer Dauerlauf 8,09 km vom 02.11.2018 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
02.11.2018 |
Langsamer Dauerlauf 8,09 km |
8,09 km |
0h43min18s |
5min21s/km |
134 (68%) |
+33m/-33m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,01 km |
26:55 |
5,01 km |
26:55 |
5:23/km |
69 % |
76 % |
+26/-13 |
| 2. |
8,09 km |
43:18 |
3,08 km |
16:23 |
5:19/km |
68 % |
72 % |
+7/-20 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:21 |
1,01 km |
5:19/km |
71 % |
76 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,00 km |
10:47 |
1,00 km |
5:27/km |
70 % |
72 % |
+7/-5 |
| 3. |
3,00 km |
16:10 |
1,00 km |
5:24/km |
68 % |
70 % |
+10/-4 |
| 4. |
4,01 km |
21:36 |
1,01 km |
5:24/km |
68 % |
69 % |
+0/-4 |
| 5. |
5,01 km |
26:55 |
1,00 km |
5:19/km |
67 % |
70 % |
+8/-0 |
| 6. |
6,01 km |
32:11 |
1,01 km |
5:14/km |
68 % |
70 % |
+6/-15 |
| 7. |
7,01 km |
37:33 |
1,00 km |
5:22/km |
68 % |
72 % |
+4/-5 |
| 8. |
8,02 km |
42:58 |
1,01 km |
5:23/km |
69 % |
71 % |
+2/-4 |
| 9. |
8,09 km |
43:18 |
0,07 km |
4:49/km |
69 % |
69 % |
+0/-0 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
