![]()
 |
| |
Langsamer Dauerlauf 8,59 km vom 16.09.2018 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
16.09.2018 |
Langsamer Dauerlauf 8,59 km |
8,59 km |
0h46min06s |
5min22s/km |
131 (66%) |
+31m/-31m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
27:18 |
5,00 km |
27:18 |
5:27/km |
67 % |
73 % |
+10/-4 |
| 2. |
8,59 km |
46:07 |
3,58 km |
18:49 |
5:15/km |
66 % |
71 % |
+19/-27 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:39 |
1,00 km |
5:38/km |
68 % |
72 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,02 km |
11:20 |
1,02 km |
5:35/km |
68 % |
71 % |
+7/-5 |
| 3. |
3,01 km |
16:46 |
0,99 km |
5:30/km |
66 % |
69 % |
+10/-4 |
| 4. |
4,01 km |
22:06 |
1,01 km |
5:18/km |
67 % |
70 % |
+0/-7 |
| 5. |
5,00 km |
27:18 |
0,99 km |
5:15/km |
67 % |
73 % |
+4/-3 |
| 6. |
6,01 km |
32:33 |
1,00 km |
5:14/km |
66 % |
69 % |
+12/-14 |
| 7. |
7,02 km |
37:55 |
1,01 km |
5:19/km |
65 % |
69 % |
+4/-9 |
| 8. |
8,02 km |
43:10 |
1,01 km |
5:13/km |
65 % |
69 % |
+0/-4 |
| 9. |
8,59 km |
46:07 |
0,56 km |
5:14/km |
67 % |
71 % |
+2/-0 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
