|
|
Langsamer Dauerlauf 8,58 km vom 26.08.2018 |
|
Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag 26.08.2018 |
Langsamer Dauerlauf 8,58 km |
8,58 km |
0h45min20s |
5min17s/km |
120 (61%) |
+37m/-37m |
Details
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
5,00 km |
26:27 |
5,00 km |
26:27 |
5:17/km |
62 % |
69 % |
+23/-14 |
2. |
8,58 km |
45:21 |
3,58 km |
18:54 |
5:17/km |
60 % |
64 % |
+16/-23 |
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
1,01 km |
5:20 |
1,01 km |
5:20 |
5:17/km |
63 % |
69 % |
+1/-0 |
2. |
2,02 km |
10:40 |
1,01 km |
5:20 |
5:18/km |
63 % |
66 % |
+5/-4 |
3. |
3,00 km |
15:53 |
0,99 km |
5:13 |
5:18/km |
61 % |
63 % |
+9/-5 |
4. |
4,01 km |
21:14 |
1,01 km |
5:21 |
5:18/km |
61 % |
63 % |
+0/-6 |
5. |
5,00 km |
26:27 |
0,99 km |
5:13 |
5:16/km |
60 % |
63 % |
+4/-0 |
6. |
6,01 km |
31:46 |
1,01 km |
5:19 |
5:15/km |
60 % |
62 % |
+9/-5 |
7. |
7,00 km |
37:02 |
0,99 km |
5:16 |
5:19/km |
60 % |
64 % |
+4/-9 |
8. |
8,01 km |
42:20 |
1,01 km |
5:18 |
5:16/km |
61 % |
62 % |
+0/-7 |
9. |
8,58 km |
45:21 |
0,57 km |
3:01 |
5:16/km |
60 % |
62 % |
+1/-0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|