Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 15,69 km vom 24.08.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
24.08.2018		 Lockerer Dauerlauf 15,69 km 15,69 km 1h15min27s 4min49s/km 140 (71%) +53m/-53m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Diff. Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:02 5,00 km 24:02 4:48/km +0:00/km 69 % 73 % +32/-16
2. 10,00 km 48:02 5,00 km 24:00 4:48/km +0:00/km 71 % 76 % +15/-19
3. 15,00 km 1:12:06 5,00 km 24:04 4:49/km -0:00/km 72 % 75 % +5/-18
4. 15,69 km 1:15:26 0,69 km 3:20 4:49/km -0:01/km 72 % 76 % +1/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Diff. Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:52 1,01 km 4:52 4:49/km -0:00/km 67 % 71 % +1/-0
2. 2,01 km 9:39 0,99 km 4:47 4:49/km -0:01/km 69 % 72 % +7/-6
3. 3,00 km 14:25 1,00 km 4:46 4:47/km +0:02/km 70 % 73 % +11/-4
4. 4,01 km 19:17 1,01 km 4:52 4:50/km -0:02/km 69 % 73 % +0/-5
5. 5,00 km 24:02 0,99 km 4:45 4:47/km +0:01/km 70 % 72 % +11/-0
6. 6,00 km 28:50 1,00 km 4:48 4:47/km +0:01/km 71 % 74 % +0/-7
7. 7,02 km 33:43 1,01 km 4:53 4:49/km -0:01/km 71 % 74 % +4/-0
8. 8,00 km 38:27 0,98 km 4:44 4:49/km -0:01/km 72 % 76 % +1/-7
9. 9,00 km 43:18 1,00 km 4:51 4:51/km -0:02/km 72 % 76 % +6/-1
10. 10,00 km 48:02 1,00 km 4:44 4:44/km +0:04/km 72 % 74 % +4/-4
11. 11,02 km 52:57 1,02 km 4:55 4:50/km -0:02/km 71 % 74 % +0/-5
12. 12,01 km 57:43 0,99 km 4:46 4:48/km +0:01/km 72 % 75 % +1/-0
13. 13,02 km 1:02:32 1,01 km 4:49 4:47/km +0:01/km 73 % 75 % +6/-0
14. 14,01 km 1:07:22 1,00 km 4:50 4:51/km -0:03/km 71 % 73 % +0/-12
15. 15,00 km 1:12:06 0,99 km 4:44 4:47/km +0:01/km 72 % 75 % +0/-6
16. 15,69 km 1:15:26 0,69 km 3:20 4:49/km -0:01/km 72 % 76 % +1/-0
 
 
 
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