Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 15,68 km vom 17.08.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
17.08.2018
Lockerer Dauerlauf 15,68 km 15,68 km 1h15min19s 4min48s/km 136 (69%) +67m/-67m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Diff. Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:03 5,00 km 24:03 4:49/km -0:00/km 68 % 73 % +30/-16
2. 10,00 km 48:02 5,00 km 23:59 4:48/km +0:00/km 70 % 74 % +15/-20
3. 15,00 km 1:12:05 5,00 km 24:03 4:49/km -0:00/km 70 % 74 % +18/-31
4. 15,68 km 1:15:20 0,68 km 3:15 4:47/km +0:01/km 69 % 71 % +1/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Diff. Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:53 1,01 km 4:53 4:50/km -0:01/km 68 % 72 % +0/-0
2. 2,00 km 9:37 0,99 km 4:44 4:47/km +0:02/km 70 % 73 % +5/-5
3. 3,00 km 14:28 1,00 km 4:51 4:51/km -0:03/km 67 % 70 % +10/-5
4. 4,02 km 19:20 1,01 km 4:52 4:48/km +0:00/km 67 % 69 % +0/-7
5. 5,00 km 24:03 0,98 km 4:43 4:47/km +0:01/km 69 % 71 % +9/-0
6. 6,00 km 28:50 1,00 km 4:47 4:47/km +0:02/km 69 % 71 % +0/-9
7. 7,01 km 33:41 1,01 km 4:51 4:48/km +0:00/km 69 % 71 % +4/-3
8. 8,02 km 38:35 1,00 km 4:54 4:53/km -0:05/km 70 % 74 % +0/-7
9. 9,01 km 43:20 0,99 km 4:45 4:47/km +0:01/km 71 % 74 % +7/-1
10. 10,00 km 48:02 0,99 km 4:42 4:44/km +0:05/km 71 % 73 % +4/-5
11. 11,02 km 52:58 1,02 km 4:56 4:50/km -0:02/km 69 % 72 % +2/-6
12. 12,01 km 57:43 0,99 km 4:45 4:47/km +0:01/km 70 % 74 % +0/-0
13. 13,01 km 1:02:28 0,99 km 4:45 4:46/km +0:02/km 71 % 73 % +11/-5
14. 14,01 km 1:07:18 1,00 km 4:50 4:50/km -0:02/km 70 % 71 % +2/-11
15. 15,00 km 1:12:05 0,99 km 4:47 4:49/km -0:01/km 70 % 72 % +0/-6
16. 15,68 km 1:15:20 0,68 km 3:15 4:47/km +0:01/km 69 % 71 % +1/-0
 
 
 
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