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Langsamer Dauerlauf 5,80 km vom 29.07.2018 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag 29.07.2018 |
Langsamer Dauerlauf 5,80 km |
5,80 km |
0h30min27s |
5min15s/km |
124 (63%) |
+23m/-23m |
Details
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Diff. |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
1,00 km |
5:15 |
1,00 km |
5:15 |
5:14/km |
+0:02/km |
64 % |
67 % |
+1/-0 |
2. |
2,00 km |
10:26 |
1,00 km |
5:11 |
5:12/km |
+0:03/km |
65 % |
68 % |
+6/-5 |
3. |
3,00 km |
15:49 |
1,00 km |
5:23 |
5:23/km |
-0:07/km |
63 % |
65 % |
+11/-0 |
4. |
4,00 km |
21:01 |
1,00 km |
5:12 |
5:12/km |
+0:03/km |
62 % |
66 % |
+0/-11 |
5. |
5,00 km |
26:17 |
1,00 km |
5:16 |
5:16/km |
-0:01/km |
63 % |
65 % |
+5/-6 |
6. |
5,80 km |
30:28 |
0,80 km |
4:11 |
5:15/km |
+0:00/km |
62 % |
65 % |
+3/-4 |
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