Sven Barthel
                 
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Gesteigerter Dauerlauf 18 km vom 29.06.2011

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
29.06.2011		 Gesteigerter Dauerlauf 18 km 18,20 km 1h36min09s 5min17s/km 0 (0%) +71,1m/-73,2m


Notiz



War trotz Hitze ein guter Lauf. Am Ende hatte ich sogar ein wesentlich besseres Gefühl als am Anfang.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
8,04 8,04 44:22 05:31 05:31 -16
10,04 2 10:41 05:20 05:29 -2
18,2 8,17 41:05 05:02 05:17 17

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:23 05:24 05:24 -10
2 1 05:30 05:31 05:27 -2
3 1 05:30 05:31 05:28 -20
4 1 05:30 05:31 05:29 -11
5 1 05:35 05:36 05:30 -9
6 1 05:36 05:37 05:31 9
7 1 05:26 05:26 05:31 14
8 1 05:35 05:35 05:31 13
9 1 05:19 05:19 05:30 -18
10 1 05:22 05:23 05:29 14
11 1 05:04 05:05 05:27 -6
12 1 05:01 05:01 05:25 -17
13 1 05:02 05:03 05:23 -10
14 1 05:09 05:09 05:22 7
15 1 05:01 05:01 05:21 8
16 1 05:01 05:01 05:20 19
17 1 04:56 04:56 05:18 8
18 1 04:54 04:54 05:17 6
18,2 0,2 01:05 05:19 05:17 2

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
9,1 9,1 50:03 05:30 05:30 -34
18,2 9,1 46:05 05:04 05:17 33
 
 
 
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