Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 21,81 km vom 16.07.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
16.07.2018		 Lockerer Dauerlauf 21,81 km 21,81 km 1h45min17s 4min50s/km 143 (73%) +73m/-73m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Diff. Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 4:49 1,00 km 4:49 4:49/km +0:01/km 69 % 73 % +1/-0
2. 2,00 km 9:40 1,00 km 4:51 4:51/km -0:01/km 72 % 74 % +4/-2
3. 3,00 km 14:30 1,00 km 4:50 4:50/km -0:01/km 71 % 73 % +12/-5
4. 4,00 km 19:19 1,00 km 4:49 4:48/km +0:01/km 71 % 73 % +0/-5
5. 5,00 km 24:07 1,00 km 4:48 4:49/km +0:01/km 71 % 73 % +11/-0
6. 6,00 km 28:56 1,00 km 4:49 4:49/km +0:01/km 72 % 74 % +0/-8
7. 7,00 km 33:45 1,00 km 4:49 4:49/km +0:01/km 72 % 74 % +4/-2
8. 8,00 km 38:39 1,00 km 4:54 4:54/km -0:04/km 71 % 74 % +9/-11
9. 9,00 km 43:34 1,00 km 4:55 4:54/km -0:05/km 71 % 74 % +0/-3
10. 10,00 km 48:22 1,00 km 4:48 4:48/km +0:01/km 72 % 74 % +5/-6
11. 11,00 km 53:13 1,00 km 4:51 4:51/km -0:01/km 72 % 74 % +4/-4
12. 12,00 km 58:04 1,00 km 4:51 4:51/km -0:01/km 73 % 75 % +6/-5
13. 13,00 km 1:02:56 1,00 km 4:52 4:53/km -0:03/km 74 % 76 % +10/-9
14. 14,00 km 1:07:45 1,00 km 4:49 4:49/km +0:01/km 73 % 75 % +0/-1
15. 15,00 km 1:12:37 1,00 km 4:52 4:52/km -0:02/km 74 % 75 % +12/-7
16. 16,00 km 1:17:25 1,00 km 4:48 4:48/km +0:02/km 74 % 76 % +3/-4
17. 17,00 km 1:22:13 1,00 km 4:48 4:48/km +0:02/km 74 % 76 % +4/-7
18. 18,00 km 1:27:03 1,00 km 4:50 4:50/km -0:00/km 74 % 76 % +2/-4
19. 19,00 km 1:31:50 1,00 km 4:47 4:47/km +0:02/km 74 % 75 % +4/-2
20. 20,00 km 1:36:40 1,00 km 4:50 4:50/km +0:00/km 74 % 75 % +4/-12
21. 21,00 km 1:41:27 1,00 km 4:47 4:47/km +0:03/km 74 % 76 % +4/-5
22. 21,81 km 1:45:18 0,80 km 3:51 4:47/km +0:03/km 74 % 75 % +3/-4
 
 
 
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