Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 21,77 km vom 09.07.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
09.07.2018		 Lockerer Dauerlauf 21,77 km 21,77 km 1h45min01s 4min49s/km 142 (72%) +81m/-81m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Diff. Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 4:53 1,00 km 4:53 4:53/km -0:04/km 69 % 74 % +1/-0
2. 2,00 km 9:42 1,00 km 4:49 4:49/km -0:00/km 72 % 74 % +6/-4
3. 3,00 km 14:33 1,00 km 4:51 4:51/km -0:01/km 71 % 73 % +10/-4
4. 4,00 km 19:23 1,00 km 4:50 4:49/km +0:00/km 71 % 72 % +0/-4
5. 5,00 km 24:13 1,00 km 4:50 4:50/km -0:01/km 70 % 72 % +9/-0
6. 6,00 km 29:04 1,00 km 4:51 4:51/km -0:02/km 71 % 73 % +0/-6
7. 7,00 km 33:52 1,00 km 4:48 4:49/km +0:01/km 71 % 74 % +3/-0
8. 8,00 km 38:45 1,00 km 4:53 4:52/km -0:03/km 70 % 73 % +4/-8
9. 9,00 km 43:35 1,00 km 4:50 4:51/km -0:02/km 70 % 73 % +0/-2
10. 10,00 km 48:24 1,00 km 4:49 4:49/km +0:01/km 71 % 73 % +7/-7
11. 11,00 km 53:15 1,00 km 4:51 4:50/km -0:01/km 71 % 74 % +5/-4
12. 12,00 km 58:05 1,00 km 4:50 4:49/km +0:00/km 73 % 75 % +4/-4
13. 13,00 km 1:02:56 1,00 km 4:51 4:51/km -0:01/km 71 % 76 % +2/-4
14. 14,00 km 1:07:44 1,00 km 4:48 4:49/km +0:01/km 73 % 75 % +0/-0
15. 15,00 km 1:12:35 1,00 km 4:51 4:51/km -0:02/km 73 % 75 % +9/-5
16. 16,00 km 1:17:23 1,00 km 4:48 4:48/km +0:02/km 73 % 76 % +4/-4
17. 17,00 km 1:22:10 1,00 km 4:47 4:48/km +0:01/km 73 % 75 % +0/-6
18. 18,00 km 1:26:56 1,00 km 4:46 4:47/km +0:02/km 73 % 76 % +7/-5
19. 19,00 km 1:31:44 1,00 km 4:48 4:47/km +0:03/km 74 % 76 % +4/-0
20. 20,00 km 1:36:31 1,00 km 4:47 4:47/km +0:03/km 74 % 76 % +0/-11
21. 21,00 km 1:41:20 1,00 km 4:49 4:49/km +0:01/km 74 % 76 % +5/-5
22. 21,77 km 1:45:02 0,77 km 3:42 4:48/km +0:01/km 74 % 76 % +3/-4
 
 
 
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