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Langsamer Dauerlauf 5,76 km vom 19.06.2018 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag
19.06.2018 |
Langsamer Dauerlauf 5,76 km |
5,76 km |
0h30min24s |
5min17s/km |
129 (65%) |
+18m/-18m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Diff. |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:17 |
1,00 km |
5:17 |
5:18/km |
-0:01/km |
66 % |
71 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,00 km |
10:34 |
1,00 km |
5:17 |
5:16/km |
+0:01/km |
66 % |
69 % |
+4/-3 |
| 3. |
3,00 km |
15:54 |
1,00 km |
5:20 |
5:21/km |
-0:05/km |
64 % |
67 % |
+10/-0 |
| 4. |
4,00 km |
21:11 |
1,00 km |
5:17 |
5:16/km |
+0:00/km |
65 % |
69 % |
+0/-10 |
| 5. |
5,00 km |
26:26 |
1,00 km |
5:15 |
5:15/km |
+0:02/km |
66 % |
69 % |
+4/-6 |
| 6. |
5,76 km |
30:25 |
0,76 km |
3:59 |
5:16/km |
+0:00/km |
66 % |
70 % |
+3/-4 |
|
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