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Langsamer Dauerlauf 5,76 km vom 12.06.2018 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag
12.06.2018 |
Langsamer Dauerlauf 5,76 km |
5,76 km |
0h30min19s |
5min16s/km |
130 (66%) |
+23m/-23m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Diff. |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:19 |
1,00 km |
5:19 |
5:19/km |
-0:02/km |
66 % |
71 % |
+0/-0 |
| 2. |
2,00 km |
10:35 |
1,00 km |
5:16 |
5:16/km |
-0:00/km |
68 % |
71 % |
+5/-5 |
| 3. |
3,00 km |
15:52 |
1,00 km |
5:17 |
5:17/km |
-0:01/km |
66 % |
69 % |
+12/-0 |
| 4. |
4,00 km |
21:07 |
1,00 km |
5:15 |
5:15/km |
+0:01/km |
65 % |
69 % |
+0/-12 |
| 5. |
5,00 km |
26:22 |
1,00 km |
5:15 |
5:15/km |
+0:01/km |
65 % |
68 % |
+5/-7 |
| 6. |
5,76 km |
30:20 |
0,76 km |
3:58 |
5:14/km |
+0:02/km |
65 % |
68 % |
+0/-0 |
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