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Lockerer Dauerlauf 6,23 km mit 3 x 10s Strides vom 02.06.2018 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag
02.06.2018 |
Lockerer Dauerlauf 6,23 km mit 3 x 10s Strides |
6,23 km |
0h30min13s |
4min51s/km |
135 (69%) |
+14m/-14m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Diff. |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
4:54 |
1,00 km |
4:54 |
4:55/km |
-0:04/km |
67 % |
71 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,00 km |
9:48 |
1,00 km |
4:54 |
4:54/km |
-0:03/km |
68 % |
71 % |
+6/-4 |
| 3. |
3,00 km |
14:42 |
1,00 km |
4:54 |
4:54/km |
-0:03/km |
68 % |
71 % |
+11/-4 |
| 4. |
4,00 km |
19:33 |
1,00 km |
4:51 |
4:51/km |
+0:00/km |
68 % |
71 % |
+4/-9 |
| 5. |
5,00 km |
24:28 |
1,00 km |
4:55 |
4:55/km |
-0:04/km |
68 % |
72 % |
+0/-5 |
| 6. |
6,00 km |
29:07 |
1,00 km |
4:39 |
4:39/km |
+0:12/km |
73 % |
80 % |
+0/-5 |
| 7. |
6,23 km |
30:14 |
0,23 km |
1:07 |
4:54/km |
-0:03/km |
68 % |
70 % |
+2/-0 |
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