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Lockerer Dauerlauf 6,14 km mit 3 x 10s Strides vom 25.05.2018 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag 25.05.2018 |
Lockerer Dauerlauf 6,14 km mit 3 x 10s Strides |
6,14 km |
0h30min08s |
4min54s/km |
129 (65%) |
+31m/-31m |
Details
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Diff. |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
1,00 km |
4:58 |
1,00 km |
4:58 |
4:58/km |
-0:04/km |
64 % |
70 % |
+2/-0 |
2. |
2,00 km |
9:55 |
1,00 km |
4:57 |
4:57/km |
-0:02/km |
65 % |
69 % |
+5/-5 |
3. |
3,00 km |
14:52 |
1,00 km |
4:57 |
4:58/km |
-0:03/km |
65 % |
68 % |
+13/-5 |
4. |
4,00 km |
19:44 |
1,00 km |
4:52 |
4:51/km |
+0:04/km |
65 % |
69 % |
+10/-16 |
5. |
5,00 km |
24:42 |
1,00 km |
4:58 |
4:58/km |
-0:04/km |
65 % |
68 % |
+6/-9 |
6. |
6,00 km |
29:29 |
1,00 km |
4:47 |
4:47/km |
+0:08/km |
69 % |
77 % |
+0/-4 |
7. |
6,14 km |
30:09 |
0,14 km |
0:40 |
4:55/km |
-0:01/km |
64 % |
64 % |
+2/-0 |
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