Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 11,64 km vom 15.05.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
15.05.2018
Langsamer Dauerlauf 11,64 km 11,64 km 1h00min16s 5min11s/km 125 (63%) +48m/-48m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Diff. Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:14 1,00 km 5:14 5:14/km -0:03/km 65 % 68 % +2/-0
2. 2,00 km 10:25 1,00 km 5:11 5:11/km -0:00/km 64 % 68 % +5/-5
3. 3,00 km 15:37 1,00 km 5:12 5:12/km -0:01/km 63 % 65 % +13/-5
4. 4,00 km 20:52 1,00 km 5:15 5:14/km -0:03/km 63 % 65 % +0/-6
5. 5,00 km 26:02 1,00 km 5:10 5:10/km +0:01/km 63 % 65 % +10/-0
6. 6,00 km 31:10 1,00 km 5:08 5:09/km +0:02/km 65 % 66 % +2/-5
7. 7,00 km 36:21 1,00 km 5:11 5:11/km +0:00/km 64 % 69 % +2/-6
8. 8,00 km 41:32 1,00 km 5:11 5:11/km -0:00/km 62 % 64 % +1/-0
9. 9,00 km 46:40 1,00 km 5:08 5:08/km +0:03/km 63 % 66 % +12/-5
10. 10,00 km 51:49 1,00 km 5:09 5:09/km +0:02/km 63 % 66 % +2/-9
11. 11,00 km 57:00 1,00 km 5:11 5:11/km -0:00/km 63 % 65 % +0/-5
12. 11,64 km 1:00:18 0,64 km 3:18 5:10/km +0:00/km 62 % 65 % +0/-0
 
 
 
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