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Langsamer Dauerlauf 7,49 km vom 03.05.2018 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
03.05.2018 |
Langsamer Dauerlauf 7,49 km |
7,49 km |
0h40min15s |
5min22s/km |
128 (65%) |
+28m/-28m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Diff. |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:30 |
1,00 km |
5:30 |
5:29/km |
-0:07/km |
65 % |
69 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,00 km |
10:48 |
1,00 km |
5:18 |
5:18/km |
+0:04/km |
66 % |
68 % |
+6/-5 |
| 3. |
3,00 km |
16:11 |
1,00 km |
5:23 |
5:24/km |
-0:01/km |
65 % |
68 % |
+14/-5 |
| 4. |
4,00 km |
21:36 |
1,00 km |
5:25 |
5:25/km |
-0:03/km |
64 % |
68 % |
+1/-5 |
| 5. |
5,00 km |
26:57 |
1,00 km |
5:21 |
5:21/km |
+0:02/km |
65 % |
67 % |
+6/-6 |
| 6. |
6,00 km |
32:21 |
1,00 km |
5:24 |
5:24/km |
-0:01/km |
65 % |
67 % |
+3/-4 |
| 7. |
7,00 km |
37:41 |
1,00 km |
5:20 |
5:20/km |
+0:02/km |
66 % |
69 % |
+0/-7 |
| 8. |
7,49 km |
40:16 |
0,48 km |
2:35 |
5:20/km |
+0:03/km |
66 % |
68 % |
+2/-0 |
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