Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Strides 10x20s mit Gehpause zurück + Ein- und Auslaufen 10,49 km vom 05.03.2018

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
05.03.2018
Strides 10x20s mit Gehpause zurück + Ein- und Auslaufen 10,49 km 10,49 km 1h00min01s 5min43s/km 133 (68%) +31m/-31m


Notiz



Ohne Probleme die 10 Strides absolviert.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Diff. Ĝ HF max. HF HM VO2max
1. 1,00 km 5:11 1,00 km 5:11 5:12/km +0:32/km 67 % 72 % +2/-0 57.21
2. 2,00 km 10:22 1,00 km 5:11 5:10/km +0:33/km 71 % 72 % +4/-4 53.62
3. 3,00 km 15:32 1,00 km 5:10 5:10/km +0:34/km 69 % 71 % +14/-5 55.61
4. 4,00 km 20:37 1,00 km 5:05 5:05/km +0:38/km 69 % 72 % +3/-5 56.69
5. 5,00 km 25:34 1,00 km 4:57 4:58/km +0:45/km 69 % 76 % +8/-4 58.37
6. 5,85 km 30:00 0,85 km 4:26 5:13/km +0:30/km 69 % 71 % +0/-10 54.91
7. 5,95 km 30:22 0,10 km 0:22 3:40/km +2:04/km 59 % 66 % +0/-0 102.56
8. 6,10 km 31:54 0,15 km 1:32 10:28/km -4:45/km 64 % 80 % +0/-0 25.31
9. 6,19 km 32:12 0,09 km 0:18 3:23/km +2:21/km 54 % 59 % +0/-0 124.75
10. 6,34 km 33:44 0,15 km 1:32 10:07/km -4:24/km 64 % 83 % +0/-0 26.40
11. 6,44 km 34:04 0,10 km 0:20 3:17/km +2:26/km 56 % 61 % +0/-0 124.55
12. 6,61 km 35:42 0,17 km 1:38 9:43/km -3:59/km 64 % 82 % +0/-0 27.80
13. 6,71 km 36:04 0,11 km 0:22 3:26/km +2:17/km 58 % 64 % +0/-0 113.22
14. 6,86 km 37:35 0,15 km 1:31 10:05/km -4:22/km 65 % 81 % +0/-1 26.03
15. 6,95 km 37:55 0,09 km 0:20 3:52/km +1:51/km 58 % 61 % +0/-0 97.49
16. 7,11 km 39:30 0,16 km 1:35 10:06/km -4:23/km 64 % 81 % +0/-1 26.45
17. 7,21 km 39:49 0,10 km 0:19 3:08/km +2:35/km 57 % 57 % +0/-0 129.53
18. 7,36 km 41:22 0,15 km 1:33 10:15/km -4:32/km 64 % 82 % +0/-0 25.96
19. 7,44 km 41:40 0,08 km 0:18 3:32/km +2:11/km 58 % 60 % +0/-0 109.36
20. 7,61 km 43:16 0,16 km 1:36 9:55/km -4:12/km 64 % 81 % +0/-0 27.09
21. 7,68 km 43:33 0,08 km 0:17 3:40/km +2:03/km 54 % 54 % +0/-0 112.03
22. 7,85 km 45:05 0,17 km 1:32 9:15/km -3:31/km 65 % 81 % +0/-0 29.04
23. 7,95 km 45:28 0,10 km 0:23 3:47/km +1:56/km 54 % 55 % +0/-0 107.76
24. 8,10 km 47:01 0,15 km 1:33 10:09/km -4:26/km 64 % 82 % +0/-0 26.31
25. 8,19 km 47:22 0,09 km 0:21 3:58/km +1:45/km 55 % 57 % +0/-0 99.71
26. 8,36 km 48:53 0,16 km 1:31 9:12/km -3:29/km 66 % 83 % +0/-0 28.67
27. 9,36 km 54:10 1,00 km 5:17 5:17/km +0:26/km 70 % 75 % +0/-1 53.06
28. 10,36 km 59:19 1,00 km 5:09 5:08/km +0:35/km 72 % 74 % +2/-4 53.04
29. 10,48 km 59:59 0,12 km 0:40 5:41/km +0:02/km 73 % 74 % +0/-0 45.89
30. 10,49 km 1:00:03 0,01 km 0:04 5:17/km +0:26/km 74 % 74 % +0/-0 49.36

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Diff. Ĝ HF max. HF HM VO2max
1. 5,85 km 30:00 5,85 km 30:00 5:08/km +0:36/km 69 % 76 % +25/-22 56.06
2. 8,36 km 48:53 2,50 km 18:53 7:32/km -1:49/km 63 % 83 % +0/-0 38.81
3. 10,49 km 1:00:03 2,13 km 11:10 5:14/km +0:29/km 71 % 75 % +1/-4 52.72
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung