Sven Barthel
                 
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Bergintervalle 8 x 1 min + Ein- und Auslaufen 12,05 km vom 13.12.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
13.12.2017
Bergintervalle 8 x 1 min + Ein- und Auslaufen 12,05 km 12,05 km 1h06min54s 5min33s/km 132 (67%) +165m/-163m


Notiz



Gefühlt eigentlich ganz gut aber im Schnitt langsamer als in der Vorwoche. Vielleicht ganz gut, dass diese Hügelphase noch nicht so formgebend ist.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:04:56.62 1 -- -- 0:04:56 128.0 134.0
2 00:04:48.861 1 5 -- 0:04:48 135.0 140.0
3 00:04:49.405 1 13 10 0:04:49 131.0 138.0
4 00:04:47.546 1 2 -- 0:04:47 132.0 136.0
5 00:04:47.144 1 11 4 0:04:47 130.0 135.0
6 00:04:48.350 1 -- 14 0:04:48 135.0 138.0
7 00:00:19.10 0.06 -- -- 0:05:40 133.0 139.0
8 00:01:00.659 0.23 8 -- 0:04:19 146.0 166.0
9 00:02:30.487 0.26 10 17 0:09:38 117.0 166.0
10 00:01:00.294 0.24 7 -- 0:04:12 141.0 168.0
11 00:02:30.505 0.26 11 17 0:09:37 122.0 168.0
12 00:01:00.169 0.24 7 -- 0:04:11 143.0 170.0
13 00:02:30.549 0.27 12 18 0:09:21 125.0 171.0
14 00:01:00.448 0.24 8 -- 0:04:15 146.0 171.0
15 00:02:30.498 0.27 7 15 0:09:18 127.0 171.0
16 00:01:00.669 0.23 7 -- 0:04:19 146.0 170.0
17 00:02:30.473 0.27 11 18 0:09:10 128.0 171.0
18 00:01:00.243 0.23 11 -- 0:04:19 152.0 171.0
19 00:02:30.435 0.27 -- -- 0:09:22 128.0 172.0
20 00:01:00.230 0.23 7 -- 0:04:17 147.0 171.0
21 00:02:30.387 0.27 10 18 0:09:22 129.0 172.0
22 00:01:00.78 0.23 7 -- 0:04:17 146.0 171.0
23 00:05:38.389 1 10 21 0:05:38 132.0 172.0
24 00:05:06.810 1 -- -- 0:05:06 139.0 145.0
25 00:01:16.80 0.25 -- -- 0:05:03 140.0 142.0
Summary 01:06:53.781 12.05 165 163 0:05:33 132.0 172.0
 
 
 
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