Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,11 km vom 02.12.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
02.12.2017
Lockerer, welliger Dauerlauf 18,11 km 18,11 km 1h30min04s 4min58s/km 147 (75%) +220m/-224m


Notiz



Zum Ende hin etwas anstrengender. Auch wird es wahrscheinlich langsam Zeit für ne lange Hose.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:04:53.666 1 -- 5 0:04:53 131.0 146.0
2 00:04:52.967 0.99 -- 5 0:04:55 149.0 154.0
3 00:02:32.641 0.45 31 -- 0:05:39 148.0 151.0
4 00:01:02.902 0.22 -- -- 0:04:48 137.0 150.0
5 00:04:58.849 1 6 -- 0:04:58 146.0 149.0
6 00:04:37.100 1 -- 9 0:04:37 140.0 149.0
7 00:03:46.157 0.8 6 11 0:04:42 142.0 149.0
8 00:01:04.242 0.22 -- 12 0:04:53 131.0 139.0
9 00:03:49.377 0.82 -- 4 0:04:41 142.0 147.0
10 00:05:41.897 1 55 -- 0:05:41 153.0 157.0
11 00:00:31.646 0.09 -- -- 0:06:11 156.0 156.0
12 00:04:52.610 1 -- -- 0:04:52 151.0 157.0
13 00:00:47.103 0.16 4 -- 0:04:49 150.0 156.0
14 00:01:36.840 0.32 -- -- 0:05:04 152.0 158.0
15 00:04:44.619 1 -- 21 0:04:44 144.0 159.0
16 00:04:53.723 1 -- 32 0:04:53 141.0 152.0
17 00:02:19.266 0.46 -- -- 0:05:02 145.0 153.0
18 00:03:25.918 0.59 27 -- 0:05:48 156.0 159.0
19 00:04:50.254 1 8 28 0:04:50 149.0 159.0
20 00:04:46.358 1 13 22 0:04:46 146.0 155.0
21 00:00:15.265 0.04 -- -- 0:05:45 147.0 149.0
22 00:03:27.591 0.59 35 -- 0:05:50 157.0 160.0
23 00:04:48.231 1 -- 26 0:04:48 151.0 157.0
24 00:04:44.894 1 13 23 0:04:44 148.0 156.0
25 00:04:54.216 1 -- 18 0:04:54 148.0 154.0
26 00:01:14.710 0.26 -- -- 0:04:44 154.0 155.0
27 00:00:30.701 0.11 -- -- 0:04:49 154.0 155.0
Summary 01:30:03.744 18.11 220 224 0:04:58 147.0 160.0
 
 
 
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